対面カウンセリング メールカウンセリング マインドフルネス瞑想 料金/所要時間
金沢文庫駅から徒歩5分の小さな相談室です。
対面カウンセリング（1対1）とメールカウンセリング、マインドフルネス瞑想で心身を整える瞑想の時間をご用意しています。どんなに小さなお悩みやご不安でも、ご遠慮なくお問い合わせください。
1対1でいくつかの手法やマインドフルネス瞑想をベースに相談者さまの気持ちや価値観を大切にしながら、物事を普段と違う角度で見る心を相談者さまと一緒に育てます。初回のカウンセリング(インテーク)は、70分～90分でていねいにお話を伺います。
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場所の制限がなく、どなたでも対面せずご相談いただけます。ご自身のペースで、言葉を通して少しずつ心を整える時間を作ってみませんか。まずは、お気軽にお問合せください。
呼吸・歩行・ボディスキャンなどを少人数で実践します。目の前の感覚や思考を優しく感じ取ることで、感情にのみこまれにくい状態を少しずつ育てます。また、マインドフルネス瞑想にとどまらずいくつかの瞑想を行い習慣とすることで、″感情の中心に居てしまう”ことを少しずつ減らし、日々の生活のストレスの軽減を目指していきます。
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[料金/所要時間]
・対面カウンセリング(現在準備中)
| 時間 | 金額（税込） | |
| 初回 ※1 (インテーク) | 70～90分 | 8,800円 |
| 2回目以降 | 60分 | 7,700円 |
※1…経緯の整理・見立てと方針づくり、必要に応じて簡単なマインドフルネス瞑想を行います。
| プラン名 | 内容 | 金額（税込） | 期限 |
| 単発1通 | 1往復 | 2,000円 | 7日以内 |
| 3通セット | 3往復 | 5,500円 | 14日以内 |
| 5通セット | 5往復 | 9,000円 | 30日以内 |
※1通800字～1200文字程度でご返信いたします。
・マインドフルネス瞑想(現在準備中)
90分 5,500円（税込）
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[個人情報について]
カウンセリングに伴い知り得た内容は、自傷他害の危険が高い等の例外を除き、守秘義務に基づき厳守されますのでご安心ください。
どんなに小さなお悩みでも構いません。
自分の中の“解決する力”を一緒に見つけていきましょう。
営業時間 9：00～17：30/水曜・日曜定休 ※瞑想は日曜日早朝