気にしすぎなのか分からない時、違和感をすぐ打ち消さなくていい
ちょっと冷たい返事をされた時。その瞬間は何でもないふうにやり
カテゴリー: 考えすぎ・不安
視線が気になる時、まず自分の感覚に戻っていい
会議や発表で話す時、急に視線が気になってしまうことはないでし
人前でうまく話せなかったと感じた時、あとから自分を責めすぎないために
会議や発表のあと、上司や先輩への報告のあと、あるいは一対一で
言葉にならないモヤモヤがある時、無理に説明しなくていい
嫌だったはずなのに、その場では何も言えなかった。本当は少し傷
考えすぎて眠れない夜、頭の反省会から少し離れるためにできること
布団に入ったあと、昼の会話を何度も思い返してしまう夜はないで