カテゴリー: 考えすぎ・不安

昼すぎ。夕方。予定が一つ終わったあと。 休日なのに、なぜか落続きを読む予定がない休日が落ち着かない時、空白を埋めすぎないために

予定していたことが思うように進まなかった日。休日に、ゴロゴロ続きを読むできなかったことばかり数えてしまう時、今日残っていたものに気づくために

家にいる時。寝る前。仕事の休憩中。 特に何か起きているわけで続きを読む何も起きていないのにずっと気が張っている時、まず身体に戻ってみる

やる気が出ない日。休んで終わった日。予定していたことが、全然続きを読む頑張れない日の自分をすぐ切り捨ててしまう時、後退だけで終わらせないために

ちょっとした失敗をしたあと。できなかったことを思い出したあと続きを読む人には優しくできるのに、自分にだけ厳しくなる時、少し見直したいこと

寝る前。休日。本当は少し休めるはずの時間なのに、なぜか落ち着続きを読む休んでいるのに焦ってしまう時、ちゃんと休むために見直したいこと

遅刻はしない。仕事は一応回している。人に失礼のないようにして続きを読むちゃんとしているのになぜかずっとしんどい時、軽く扱わなくていい

休日なのに、あまり回復しない。仕事終わりなのに、気が休まらな続きを読む疲れているのに休み方が分からない時、まず身体に戻ってみる

ちょっと失敗した時。うまく話せなかった時。人には気を遣えるの続きを読む自分にばかり厳しくしてしまう時、責める前に見直したいこと

気を遣っているのに、評価されない。家族に気を配っているのに、続きを読む頑張っているのに、人に伝わらないと感じる時、自分をすり減らしすぎないために